вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, грибы вареные- 190.00 гр, вода- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.553 жиры:3.114 г. белки: 15.7 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 811.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.94 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 214.99 мг. Натрий: 79.55 мг.
Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 10.32 мг.
Витамин С: 63.94 мг. Магний: 135.07 мг.
Фосфор: 415.67 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Сера: 121.58 мг. Хлор: 151.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru