вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, мандарин- 225.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, салат из помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.855 жиры:25 г. белки: 20.9 г. углеводы: 35.03 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 641.25 мг.
Кальций: 400.25 мг. Магний: 73.25 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 359.25 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин С: 86.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru