вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, рис с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.326 жиры:24.214 г. белки: 26.25 г. углеводы: 23.26 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1896.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 15.03 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 174.15 мг.
Магний: 127.95 мг. Натрий: 138.13 мг.
Фосфор: 399.76 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 177.55 мг. Хлор: 217.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru