вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: гречка- 250.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1636.74 жиры:70.77 г. белки: 83.86 г. углеводы: 177.17 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 218.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 2.12 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 18.47 мг.
Витамин РР: 20.32 мг. Железо: 26.59 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 123 мг.
Магний: 602.2 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 1.48 г. Сера: 623.2 мг.
Хлор: 824.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru