вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, курица с кожей- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.575 жиры:67.379 г. белки: 36.81 г. углеводы: 128.52 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1523.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 42.54 мг.
Железо: 42.86 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 441.05 мг. Магний: 355.4 мг.
Натрий: 317.15 мг. Фосфор: 799.08 мг.
Сера: 204.6 мг. Хлор: 5.32 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru