вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, щи- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.63 жиры:30.19 г. белки: 22.08 г. углеводы: 25.66 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 529.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 40.2 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 195.04 мг.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 217.88 мг.
Фосфор: 391.24 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 314.3 мг. Хлор: 313.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru