вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.84 жиры:22.7 г. белки: 15.32 г. углеводы: 30.52 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 296 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 649.3 мг.
Кальций: 78.9 мг. Магний: 64.4 мг.
Натрий: 467.5 мг. Фосфор: 235.7 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 548.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru