вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кисель(ГИ:50)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 86.00 гр, перец сладкий- 316.00 гр, лук репчатый, луковица- 104.00 гр, помидор- 548.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 83.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.582 жиры:11.529 г. белки: 21.61 г. углеводы: 136.86 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1147.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.06 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 2.48 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин РР: 7.19 мг. Витамин С: 954 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 142.54 мг. Магний: 178.01 мг.
Натрий: 287.55 мг. Фосфор: 301.5 мг.
Хлор: 446.54 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Сера: 159.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru