вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.395 жиры:44.84 г. белки: 55.56 г. углеводы: 149.28 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1712.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин РР: 7.54 мг.
Витамин С: 37.75 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 264.75 мг. Натрий: 700 мг.
Фосфор: 1.39 г. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 6.1 мкг.
Сера: 531.8 мг. Хлор: 2.6 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru