вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, шашлык- 80.00 гр, макароны отварные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.438 жиры:49.284 г. белки: 38.53 г. углеводы: 32.12 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1683.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Железо: 4.6 мг. Кальций: 76 мг.
Натрий: 56.3 мг. Фосфор: 286.02 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 3.23 мкг. Витамин С: 16.4 мг.
Калий: 650.08 мг. Магний: 46.1 мг.
Сера: 240.34 мг. Хлор: 119.64 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru