вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.244 жиры:10.73 г. белки: 9.14 г. углеводы: 15.62 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 195.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 397.16 мг.
Кальций: 46.16 мг. Магний: 35.97 мг.
Натрий: 198.16 мг. Фосфор: 132.9 мг.
Сера: 46.8 мг. Хлор: 234.8 мг.
Йод: 7.32 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru