вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.64 жиры:23.94 г. белки: 19.9 г. углеводы: 84.22 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 85.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 420.84 мг.
Кальций: 121.92 мг. Магний: 77.86 мг.
Натрий: 131.24 мг. Фосфор: 282.6 мг.
Сера: 145.58 мг. Хлор: 173.82 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru