вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лаваш- 100.00 гр, простокваша- 300.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, солянка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.975 жиры:25.109 г. белки: 23.6 г. углеводы: 68.11 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1875.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 474.75 мг. Магний: 173 мг.
Натрий: 670.35 мг. Фосфор: 654.68 мг.
Сера: 146.7 мг. Хлор: 487.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru