вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.358 жиры:34.711 г. белки: 12.14 г. углеводы: 58.13 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 10.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.99 мг. Калий: 117.75 мг.
Кальций: 198.5 мг. Натрий: 170.27 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 4.55 мг. Магний: 23 мг.
Фосфор: 152.49 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 36.7 мг.
Хлор: 39.2 мг. Йод: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru