вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 400.00 гр, хурма- 240.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.762 жиры:28.978 г. белки: 34.14 г. углеводы: 214.77 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 686.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.85 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 20.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.03 мг. Витамин С: 177.96 мг.
Железо: 35.82 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 820.89 мг. Магний: 456.84 мг.
Натрий: 935.9 мг. Фосфор: 849.78 мг.
Сера: 215.28 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru