вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, солянка- 250.00 гр, семечки- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.785 жиры:76.089 г. белки: 32.99 г. углеводы: 109.36 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1544.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 11.19 мг. Витамин С: 56.45 мг.
Железо: 32.35 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 228.4 мг. Магний: 247.05 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 726.88 мг.
Сера: 80.45 мг. Хлор: 735.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru