вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 250.00 гр, виноград- 50.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1973.28 жиры:70.51 г. белки: 34.18 г. углеводы: 320.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 42.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг. Витамин РР: 4.09 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 613 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 34.9 мг. Фосфор: 330.1 мг.
Сера: 181 мг. Хлор: 193 мг.
Йод: 7.75 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru