вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 104.4 жиры:2.5 г. белки: 4.3 г. углеводы: 9.61 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 510.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 113.25 мг. Магний: 91.75 мг.
Натрий: 57.25 мг. Фосфор: 134 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 121.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru