вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 110.00 гр, огурцы консервированные- 250.00 гр, сыр гауда- 15.00 гр, шашлык- 100.00 гр, лаваш- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.877 жиры:68.207 г. белки: 37.45 г. углеводы: 13.67 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 76.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.63 мг. Калий: 678.11 мг.
Кальций: 58.79 мг. Натрий: 935.31 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 5.21 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Магний: 74.8 мг.
Фосфор: 433.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 9.2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 224 мг. Хлор: 58.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru