вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, рыба жареная- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.784 жиры:77.72 г. белки: 55.15 г. углеводы: 68.19 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1511.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 24.03 мг. Железо: 46.3 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 395.21 мг.
Магний: 299.58 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 953.48 мг. Сера: 363.28 мг.
Хлор: 929.83 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин Е: 10.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru