вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 475.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, хурма- 320.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

ИТОГ:

ккал.: 791.591 жиры:45.475 г. белки: 10.79 г. углеводы: 90.51 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 886.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.56 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.39 мг. Витамин Н: 6.51 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 182.4 мг.
Железо: 28.2 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 611.68 мг. Магний: 390.5 мг.
Натрий: 271.66 мг. Фосфор: 466.08 мг.
Сера: 113.85 мг. Хлор: 290.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru