вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, барашек молодой жарен.- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.33 жиры:14.02 г. белки: 19.16 г. углеводы: 20.08 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1801.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 6.19 мг. Железо: 17.91 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 431.32 мг.
Магний: 143.3 мг. Натрий: 192.52 мг.
Фосфор: 501.92 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Сера: 150.96 мг. Хлор: 390.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru