вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 25.00 гр, морковь- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 25.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.263 жиры:4.432 г. белки: 37.23 г. углеводы: 3.66 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 583.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 15.7 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 370.6 мг.
Кальций: 62.65 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 25.74 мг. Фосфор: 89.93 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 365.75 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru