вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 700.00 гр, курица- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.168 жиры:59.665 г. белки: 76.47 г. углеводы: 119.87 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1676.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 5.78 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 4.1 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 24.45 мг. Витамин С: 271.1 мг.
Железо: 26.61 мг. Калий: 6.31 г.
Кальций: 232.94 мг. Магний: 386.8 мг.
Натрий: 570.88 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 842 мг. Хлор: 922 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru