вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): тефтели мясные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.5 жиры:9 г. белки: 12.5 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 149.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 24 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 851.3 мг.
Кальций: 40.6 мг. Магний: 45.9 мг.
Натрий: 53.2 мг. Фосфор: 189.1 мг.
Сера: 152.1 мг. Хлор: 902.3 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru