вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 15.00 гр, икра трески- 60.00 гр, семечки- 30.00 гр, горошек бан- 150.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 60.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, пирожок с капустой- 180.00 гр, тоник- 100.00 гр, мартини- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.25 жиры:26.325 г. белки: 12.85 г. углеводы: 95.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 2.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 3.74 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 326.1 мг.
Кальций: 120.15 мг. Магний: 111.3 мг.
Натрий: 250.75 мг. Фосфор: 219.3 мг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru