вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Вода с лимоном- 200.00 гр, обед (15:00): помидор- 95.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.475 жиры:17.54 г. белки: 52.16 г. углеводы: 16.51 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 546.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 15.93 мг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 875.65 мг. Кальций: 68.35 мг.
Магний: 86.95 мг. Натрий: 170.9 мг.
Фосфор: 369.4 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Сера: 343.05 мг. Хлор: 193.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru