вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.45 жиры:9.4 г. белки: 5.55 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 225 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 562.5 мг.
Кальций: 47.25 мг. Магний: 42.75 мг.
Натрий: 30.25 мг. Фосфор: 58.5 мг.
Хлор: 14.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru