вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.529 жиры:22.072 г. белки: 20.11 г. углеводы: 71.47 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1261.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Железо: 23.29 мг. Кальций: 185.3 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 460.9 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Калий: 1.41 г.
Магний: 194.6 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Сера: 38.2 мг. Хлор: 550.6 мг.
Витамин Е: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru