вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша перловая с маслом (порция)- 148.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 7.00 гр, курица тушен. с овощами- 47.00 гр, редька- 55.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.293 жиры:21.129 г. белки: 13.53 г. углеводы: 96.07 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 134.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.81 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 22.53 мг.
Витамин Д: 0.8 мг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 501.5 мг.
Кальций: 137.58 мг. Магний: 56.9 мг.
Натрий: 91.33 мг. Фосфор: 203.48 мг.
Сера: 35.17 мг. Хлор: 399.56 мг.
Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru