вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, хлеб ржаной- 16.00 гр, чернослив- 21.00 гр, кунжут- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.87 жиры:9.209 г. белки: 3.22 г. углеводы: 34.38 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 5.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 10.63 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 17.13 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 705.24 мг.
Кальций: 123.34 мг. Магний: 70.82 мг.
Натрий: 146.84 мг. Фосфор: 98.19 мг.
Сера: 16.57 мг. Хлор: 160.1 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru