вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сок santal лесн.ягоды- 400.00 гр, салат из помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.22 жиры:22.34 г. белки: 13.34 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 296 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 575.8 мг.
Кальций: 68.4 мг. Магний: 50.3 мг.
Натрий: 284.5 мг. Фосфор: 188.3 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 254.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru