вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 144.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.557 жиры:14.475 г. белки: 10.81 г. углеводы: 39.01 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 54.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 389.08 мг. Кальций: 74.47 мг.
Магний: 37.21 мг. Натрий: 48.99 мг.
Фосфор: 164.86 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 9.93 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Сера: 77.86 мг. Хлор: 618.82 мг.
Йод: 2.96 мкг. Витамин Д: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru