вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.84 жиры:54.765 г. белки: 31.07 г. углеводы: 92.52 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1421.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.65 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 48.15 мг.
Железо: 22.8 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 199.75 мг. Магний: 188.09 мг.
Натрий: 817.8 мг. Фосфор: 550.9 мг.
Сера: 157.75 мг. Хлор: 480.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru