вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.887 жиры:50.707 г. белки: 20.81 г. углеводы: 89.5 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1533.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.8 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 119.99 мг. Магний: 134.09 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 444.83 мг.
Сера: 161.65 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин С: 16.9 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru