вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.8 жиры:21.56 г. белки: 27.11 г. углеводы: 45.12 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 461.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 169.7 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 379.4 мг. Магний: 104.35 мг.
Натрий: 289.4 мг. Фосфор: 493.65 мг.
Сера: 273.75 мг. Хлор: 307.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru