вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): винегрет- 60.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, корнишоны- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.22 жиры:20.16 г. белки: 14.13 г. углеводы: 13.17 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 154.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 7.65 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 623.88 мг.
Кальций: 40.92 мг. Магний: 43.08 мг.
Натрий: 88.77 мг. Фосфор: 213.09 мг.
Сера: 146.88 мг. Хлор: 656.34 мг.
Йод: 9.03 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru