вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

опохмел)): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, редис- 30.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, пиво- 250.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.22 жиры:45.76 г. белки: 32.57 г. углеводы: 77.64 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2462.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 161.95 мг.
Магний: 162 мг. Натрий: 212.6 мг.
Фосфор: 551.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 280.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 308.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru