вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.523 жиры:40.482 г. белки: 29.1 г. углеводы: 80.75 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1125.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 79.6 мг.
Железо: 26.35 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 200.8 мг. Магний: 278.8 мг.
Натрий: 730.39 мг. Фосфор: 459.68 мг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 837.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru