вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, суп молочный с рисом- 300.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.964 жиры:51.42 г. белки: 61.05 г. углеводы: 85.37 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1577.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 12.45 мг.
Витамин С: 21.65 мг. Железо: 21.03 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 383.36 мг.
Магний: 194.5 мг. Натрий: 490.18 мг.
Фосфор: 711.1 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 3.56 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 348.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru