вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 237.00 гр, помидор- 90.00 гр, мандарин- 60.00 гр, куриное филе- 180.00 гр, геркулес- 25.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.91 жиры:39.418 г. белки: 47.98 г. углеводы: 63.19 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 460.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.74 мг. Витамин С: 74.69 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 554.32 мг. Магний: 163.08 мг.
Натрий: 417.82 мг. Фосфор: 771.17 мг.
Сера: 480.95 мг. Хлор: 597.89 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru