вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, шоколад молочный- 70.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, суп молочный с рисом- 200.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1547.826 жиры:72.347 г. белки: 59.64 г. углеводы: 174.57 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1786.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.02 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Железо: 14.54 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 414.15 мг. Магний: 218.24 мг.
Натрий: 872.54 мг. Фосфор: 986.28 мг.
Хлор: 3.06 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 328.9 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru