вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, лук репчатый, луковица- 35.00 гр, авокадо- 150.00 гр, хурма- 480.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, фейхоа- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.324 жиры:46.701 г. белки: 12.59 г. углеводы: 120.71 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1089.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.61 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.89 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 203.7 мг.
Железо: 26.55 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 911.67 мг. Магний: 506 мг.
Натрий: 284.56 мг. Фосфор: 554.96 мг.
Хлор: 320.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 90.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru