вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, авокадо- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, хурма- 480.00 гр, фейхоа- 85.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

ИТОГ:

ккал.: 921.116 жиры:45.459 г. белки: 13.93 г. углеводы: 121.68 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1110.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.44 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.57 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 206.85 мг.
Железо: 37.24 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 953.74 мг. Магний: 536.8 мг.
Натрий: 295.11 мг. Фосфор: 659.5 мг.
Сера: 116.85 мг. Хлор: 330.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru