вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, персик- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр, Сырок глазированный с черносливом 15%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.903 жиры:10.269 г. белки: 9.38 г. углеводы: 82.51 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 338.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Витамин С: 42.5 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 62.2 мг.
Магний: 126.5 мг. Натрий: 129.97 мг.
Фосфор: 141 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru