вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, жаркое из курицы- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, соус томатный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.45 жиры:35.9 г. белки: 30.38 г. углеводы: 129.36 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 680.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 234 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 578.55 мг. Магний: 159.25 мг.
Натрий: 695.35 мг. Фосфор: 819.55 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 383.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru