вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, базилик сушеный- 1.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1844.9571 жиры:106.2148 г. белки: 86.91 г. углеводы: 140.95 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2313.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 31.16 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 26.73 мг. Витамин С: 47.35 мг.
Железо: 22.59 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 711.8 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.58 г.
Хлор: 170.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 187.4 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru