вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: винегрет- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301 жиры:103 г. белки: 17 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 756 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 9 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 41 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 212 мг. Магний: 203 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 479 мг.
Сера: 158 мг. Хлор: 304 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru