вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 180.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.407 жиры:60.644 г. белки: 17.4 г. углеводы: 168.77 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 59.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.47 мг. Калий: 373.01 мг.
Кальций: 148.61 мг. Натрий: 137.69 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Магний: 126.8 мг. Фосфор: 466.78 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 133 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru