вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.875 жиры:78.459 г. белки: 42.15 г. углеводы: 76.58 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1406.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 38.34 мг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 435.05 мг. Магний: 110.8 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 618.18 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 198 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru